半岛体育市疾控中心提示，宅家抗疫期间，身体健康至关重要。宅家怎么锻炼身体？建议保证充足的身体活动量（每日6000-10000步当量）和体育锻炼（如每周150分钟中等强度有氧运动）；以居家运动为主，条件允许可在户外空旷地锻炼，详见↓

　　目前也有许多成熟的运动APP提供运动锻炼计划和动作教学，运动达人们可根据需要配合使用。

　　➌对于孩子来说，可选择舞蹈、体感游戏等更有趣味性的运动形式，提高运动积极性。