女士健身課程內容

女士健身無論在生理上及心理上，都跟男士不同，以下5點是我們最關注的地方：

1. 因為女士的肌肉量及賀爾蒙有異於男士，她們普遍可以比男士接受更大的訓練量
2. 注重收緊手臂、背部、腹部及臀部肌肉的訓練，同時亦能因應個別同學設計適合訓練內容
3. 女士在一般健身室可能會感到壓力，Gymbeginner只有我們的學生前來上堂，不設外來會員，女士可安心上課
4. 我們會重點解決日常姿勢的問題，例如圓肩、寒背、盆骨前傾
5. 我們的教練都是十分正面，以鼓勵為主，不用害怕被批評